Az októberi Forbes 4 hőse

Az októberi lapnak legalább 4 hőse van, hármat a címlapon találtok. A Euroventures csapata csendben, a nyilvánosságot egy kicsit sem kergetve végezte a dolgát az elmúlt 25 évben: olyan cégeket […]

A 2017. októberi címlap a magyar Euroventures befektető csapatával.

Bővebben

kefrafky6sk-hernan-sanchez

8 dolog, ami a mai fiatal felnőtteket stresszessé teszi

Oszd meg!

Nem alszunk eleget, kevés vizet iszunk, satöbbi – a 20-30 közötti munkavállalók állítólag stresszesebbek és idegesebbek, mint elődeik, pedig minden eddiginél kényelmesebb az életük.  Mi ez a nyolc dolog?

  • Rossz alvási szokások
    Úgy alszanak, mint egy csecsemő – ha nagynehezen össze is jön az elalvás éjfél előtt, az éjszaka közepén felriadnak, és csak forgolódnak. Persze az elalvás előtti e-mail pörgetés sem segít a dolgon, de egy kiegyensúlyozott bioritmushoz az kell, hogy minden nap nagyjából ugyanakkor kerüljünk ágyba.
  • Átugrott étkezés
    A csapból is ez folyik-mi az? Hát víz. Abból meg elég keveset iszunk a felmérések szerint, és a dehidratáltság fejfájáshoz, stresszhez vezet. Ugyanez vonatkozik az étkezésre – reggelire csak kávé? Ebéd csak egy gyors falat? Hiba!
  • Kávé
    Az egyébként is idegeskedő emberek kávé hatására kicsit gyorsabban és jobban tudnak idegeskedni. A kávémegvonás lehet, hogy segít, mert akkor túl fáradtak lesznek ahhoz, hogy még idegeskedjenek is.
  • Egész napos ücsörgés
    Az ülés az új dohányzás, legalábbis ezt mondják a szakértők. Persze munkahelye válogatja, hogy az embernek milyen lehetőségei vannak, de ajánlott 90 percenként szünetet tartani, és sétálni egyet (vagy szerezni egy irodakutyát, pszt!)
  • A mobil
    Mivel minden a mobilon történik,  ezért az egyik legnagyobb stresszforrás. Reggel ezen zuhognak be a céges mailek, délben a mobilról látjuk, ahogy a haverok Balin szaltóznak a tengerbe és a pálmafák alatt koktéloznak, míg mi a gép előtt robotolunk.
  • Munkaidő-magánélet egyensúlyának felborulása.
    A kilenctől ötig tartó munkaidő kiment a divatból. Projektek és többhetes határidők futnak, amik sokszor kényszerítik arra az embert, hogy otthonról dolgozzon. Egy idő után a magánélet részévé válik a munka, és ez nagyon feszkós helyzetekhez vezet.
  • Sorozatnézés
    Lazításnak hangzik, de kutatások kimuatták, hogy egy maratoni sorozatnézés után sokan lesznek stresszesek (mondjuk a cliffhangerek miatt nem csoda…), illetve van összefüggés az introvertáltság, stressz és a sorozatfüggés között.
  • Barátkozás szintén ideges emberekkel
    Szuper, ha az ember olyan barátokat talál, akik hasonlítanak hozzá, de ha a társaság önmagában megérne egy Woody Allen filmet, akkor azért érdemes lehet nyitni másfelé is, mert különben egymást húzzák vissza.

 

Olvasd el Legyél jobb rovatunk további cikkeit!
Ezeket láttad?
Címkefelhő