Szerencsére egyre több figyelmet kap a mentális egészség a munka területén, ám sok helyen még mindig kevés információ és gyakorlati tapasztalat van a vezetők birtokában ahhoz, hogy valódi komfortérzetet teremtsenek. Most összegyűjtöttünk négy fontos lépést, amire érdemes odafigyelned, ha nem csak profitot, de elégedettséget és biztonságot is szeretnél „termelni” a cégedben.
Fontos, hogy vezetőként legalább annyira fontosnak tartsd a kollégáid mentális jóllétét, mint a produktivitását, ugyanis a kettő szoros kapcsolatban áll egymással. A csapatépítők mellett szervezz mentális egészségügyi tréninget, esetleg hívj meg egy coach-ot vagy pszichológust, és teremts időt minimum havi egy személyes beszélgetésre is. Természetesen
nem feladatod, hogy mélyen beleásd magad a kollégáid magánéleti problémáiba, de a prevenciós és önismeretet fejlesztő beszélgetések, valamint a támogató és toleráns magatartás garantáltan erősíti a munkahelyi elégedettséget.
Fontos, hogy a cég attitűdje is tükrözze a támogatást
Elengedhetetlen, hogy az imént említett, támogató attitűd ne csak az interperszonális kapcsolatokban, de a vállalat attitűdjében is megjelenjen. Ami a nőket illeti, nagyon fontos figyelmet szentelni a munkahelyi mikroagresszió és bántalmazás elkerülésére (vagy szankcionálására), az egyenlő bérekre és megbecsülésre, és a szülési szabadság kedvező feltételeinek megteremtésére.
Mivel ezek egy része szenzitív információnak minősül, érdemes havonta egy anonim kérdőívet kiküldeni, amiben felmérheted dolgozóid elégedettségét, és kikérheted javaslataikat a hatékonyabb és biztonságosabb munkavégzés érdekében.
Az emberek nem gépek − törekedj a rugalmasságra és a fenntarthatóságra
A teljesítménykényszer,
a kontrollmánia és a teljesíthetetlen elvárások a mentális egészségünk legkomolyabb ellenfelei közé tartoznak, pláne, ha olyan magánéleti vagy egészségügyi szempontok is közrejátszanak, mint mondjuk a fájdalmas menstruáció, a gyerekneveléssel kapcsolatos teendők vagy egy mentális egészségügyi probléma.
Sajnos ezen témák még 2022-ben is tabunak számítanak, holott szinte minden nő küzd a három helyzet egyikével. Ha úgy érzed, kétségekbe ütközöl, inkább kérdezz, de ne bírálj: kívülállóként sokszor nehéz megítélni egy szabad szemmel „láthatatlan” nehézség súlyát.
Légy autentikus, maradj ember
Hogy mitől válhatsz igazán hitelessé? Attól, ha a saját életedben is alkalmazod az imént felsorolt szempontokat. Szentelj figyelmet a saját mentális egészségednek is, és ha szükségét érzed, konzultálj rendszeresen egy szupervízorral vagy pszichológussal. Ha transzparensen kommunikálod érzelmeidet és bizonytalanságodat, az nem elvesz, csak emel a tekintélyeden: a munkavállalók is nagyobb biztonságban érzik magukat egy hozzájuk hasonló, emberi akadályokkal küzdő főnök mellett, mintsem egy érzelmileg elérhetetlen, elidegenedett vezető oldalán.
Miután hosszú évek óta az utazás szerelmese vagyok, nagyképűen azt gondoltam, kisujjból kirázom egy kéthetes út megszervezését. Tévedtem. A perui utam során összegyűjtöttem pár tapasztalatot, ami hasznos lehet annak, aki egzotikusabb tájakra vágyik.