A karanténidőszak az introvertáltak ünnepe, de a többieknek első ránézésre ijesztő lehet a hosszabb otthonmaradás. Az amerikai Forbes összegyűjtött tíz ötletet arra az esetre, ha már belefáradtál a streaming szolgáltatók sorozataiba.
1. Hallgass hangoskönyvet takarítás közben!
Tipikus kellemest a hasznossal tevékenység, amivel feldobhatod
a monoton házimunkát. Az Amazon, Scribd és Overdrive hangoskönyvszolgáltatásain főként
angol könyvek közül lehet válogatni. Ingyenes magyar alternatíva a Magyar Elektronikus
Könyvtár gyűjteménye, de több kiadónál webáruházában is egyre több
hangoskönyvet lehet beszerezni. A haladók online könyvklubot is szervezhetnek.
2. Készíts lejátszási
listákat!
Irány a Spotify vagy az iTunes és készülj fel kreatívan új zenelejátszási
listákkal a különböző karanténhangulatokra. Ha kifogytál az ötletekből és már
minden kedvenc dalod rongyosra hallgattad, akkor nézz szét mások listáin is
inspirációnak!
3. Tanulj valami újat
videókból!
A Youtube-on szinte mindenre van ingyenes oktatóvideó. Új készségeket
tanulhatsz, elmerülhetsz a számodra fontos témákban, vagy kereshetsz magadnak
egy hobbit. Ha komolyabban bele akarsz merülni az online tanfolyamokba, akkor
ott a Skillshare, a Coursera vagy az Udemy is.
4. Találkozz a
barátaiddal és a családoddal videóhíváson!
Attól, hogy otthon maradsz, még nem kell, hogy megszűnjön a
szociális életed. Főzzetek együtt a nagyival Messenger híváson, társas játékozz
a barátaiddal Zoom-on és egyétek meg együtt a vasárnapi ebédet Skype-on!
5. Keress otthoni,
felszerelés nélkül is elvégezhető edzésprogramot!
Egyrészt valamivel ellensúlyozni kell az otthonlét okozta
mozgáshiányt, másrészt tökéletes stressz ellen, hiszen elég nehéz deszkatartásban
negatív gondolatspirálba kerülni. A még január végén abbahagyott újévi fogadalmakat
is fel lehet vele éleszteni, a „nincs rá időm” kifogás most úgyis kiesett.
6. Írj listát a teendőidről!
Írj le minden halasztgatott kis apró dolgot, amit már
tizedszer felejtettél el megcsinálni, hogy később más, fontosabb ügyekre
összpontosíthass miközben szervezettebbé tudod tenni a napjaidat.
7. Írj köszönőlevelet!
Miközben csökkenti a stresszt, ahogy kiírod magadból a
gondolataidat, elmondhatod egy számodra fontos embernek, hogy mennyi mindenért
vagy neki hálás. Lehet, hogy ezzel az egész hetét feldobod valakinek, aki nehezen
viseli a magányt és a bezártságot.
8. Írj listát arról,
mi mindent fogsz csinálni, ha ennek az egésznek vége van!
A nehéz időkön átsegíthet, ha közben megtervezed azokat a jó
dolgokat, amiket utána fogsz átélni. Így lehet miről ábrándozni és van mit várni.
Ez lehet egy baráti összejövetel, egy délutáni kávézás vagy színház is.
9. Tanulj meg
tökéletes kenyeret sütni!
Miután most úgyis mindenkinek van otthon lisztje, a próbálkozásaiddal csatlakozhatsz Dragomán György és Grecsó Krisztián fővédnöksége alatt futó Országos karanténkenyér-sütő bajnoksághoz is.
10. Önkénteskedj!
Ebben az időszakban különösen nagy szükség van az összefogásra. Segíts, ha tudsz! Rengeteg kezdeményezés indult el a napokban, támogass kórházakat, éttermeket vagy vásárolj be a közeledben élő időseknek!
Fotó: Glenn Carstens // Unspalsh