Bár sokan a teljesítménykényszeres, versenyistálló-jellegű munkavégzéssel azonosítják a produktivitás fogalmát, a valóságban sokkal fontosabb a hatékonyságra és a minőségre való törekvés. Hiszen a produktív munkavégzés nem csak a körmeink alatt, a laptopon történik, sokkal inkább a fejünkben: a fókuszáltság, a strukturáltság és a tudatos jelenlét a végeredményen is meglátszik majd.
Íme néhány tipp, ami segíthet ebben.
1. Tarts rövid szünetet minden órában!
A lehető legrosszabb dolog, amit a fizikai és mentális jólléteddel, valamint a munkáddal tehetsz, hogy nem állsz fel 8 órán keresztül a laptop elől. Tarts rövid szünetet minimum 45, de inkább 30 percenként, és szánj 5-10 percet az izmaid átmozgatására vagy egy rövid sétára. A tested és az elméd egyaránt hálás lesz érte.
