A karácsony minden év talán legvártabb ünnepe, de egyben a magánéleti válságok és családi feszültségek kicsúcsosodásának időpontja is. Mi ennek az oka, és mit tehetünk ez ellen?
Egyre több cikk és tanulmány számol be a karácsonyi stresszről, azaz a stressmas jelenségéről, amit a legtöbb esetben az elvárásokhoz, a siettetség érzéshez és a magas költségekhez kötnek.
- A Corvinus Egyetem 2021-es tanulmányában Hegedűs Dóra egyetemi hallgató és Mitev Ariel Zoltán egyetemi docens megállapították, hogy a fiatal felnőttek számára az ünnepek materiális vonatkozása, a korai marketing, a munkahelyi évzárás és a vélt vagy valós elvárások jelentik a fő szorongást.
- Egy Los Angeles-i kutatóintézet kardiológusa, Robert A. Kloner vizsgálatában kimutatta, hogy az ünnepek alatt gyakoribb a szívinfarktus, ami szintén köthető a stressz megnövekedett szintjéhez.
- Christopher Dwyer a Psychology Todayen arról ír, hogy a karácsonyi periódusban jellemző a kimerültség, a fejfájás, az inszomnia és az ingerlékenység – ám a stressz szintje nagyban függ a reziliencia-szintünktől, a környezetünktől és az adaptációs képességeinktől is.
De mégis, mi az oka annak, hogy az év egyik legvártabb, legszeretettebb ünnepe valódi aknamezővé vált?
