Nem csak hobbi, munka vagy családi állapot alapján választhatsz valakinek karácsonyi ajándékot. A klasszikus szempontokon túl figyelembe veheted azt is, milyen életszakaszban jár az illető, mennyi stressz éri, vagy mi kell számára ahhoz, hogy kikapcsolhasson. A most következő tippekkel a szeretteid mentális jóllétét támogathatod.
1. Mélylevegő Projekt: Öntöző
Épp a hetekben debütált a Mélylevegő Projekt második kötete, az Öntöző, ami a csapattól megszokott közérthető stílusban, izgalmas fun factekkel és gyakorlati tanácsokkal segíti a mentális egészségünk karbantartását. Az előző kötethez, az Elmerülőhöz képest az új könyv meglehetősen interaktív, gyakorlatilag munkafüzetként funkcionál.
A pszichológusok a Forbes.hu-nak korábban úgy fogalmaztak, azoknak ajánlják leginkább a könyvet, akik szívesen elkezdenék az önismereti munkát, de nem engedhetik meg maguknak a pszichológust. Természetesen a valódi terápiát nem helyettesíti a kötet, de remek kiindulási pont lehet, ha valakinek befelé figyelést, önreflexiót és hatékony megküzdési mechanizmust ajándékoznál karácsonyra.
