Niksen – avagy így alkalmazzák a hollandok a semmittevést stressz és kiégés ellen. A módszernek persze kritikusai is vannak.
Olga Mecking, a magyarul is megjelent Niksen – A semmittevés holland művészete című könyv szerzője a BBC Travelön azt írja, nyelvészként ő maga is imádta az ötletet, hogy a semmittevés fogalmát egyetlen rövid, könnyen kiejthető szóval lehet kifejezni.
- A niksen egy holland wellness-irányzat, azt jelenti, „semmit sem csinálni”.
- A kifejezés először 2019-ben keltette fel a világ figyelmét mint a stressz kezelésének vagy a kiégésből való felépülésnek a módja.
- Akkoriban sokan panaszkodtak a túlhajszoltság okozta kimerültségre és depresszióra, és keresték a megoldásokat.
- Ezért jöttek be olyan fogalmak is, mint a hosszú élet japán titkaként reklámozott ikigai vagy a dán hygge.
De mi a semmittevés lényege?
Niksen – A semmittevés holland művészete című könyvében Mecking cél nélküli semmittevésként definiálja a niksen kifejezést, vagyis amikor az ember nem a közösségi médiát görgeti, de még csak nem is meditál. Míg a mindfulness arról szól, hogy jelen legyünk a pillanatban, a niksen inkább arról, hogy időt szakítunk arra, hogy csak legyünk, és hagyjuk, hogy az elménk arra kalandozzon, amerre akar. Mecking szerint most, hogy lassan felépültünk a covid után, ideje újragondolni, hogy hogyan dolgozunk és hogyan töltjük az időnket.
