Lépjünk ki a megfigyelő perspektívába és aknázzuk ki a lehetőségeket, amelyek a félelemből, a traumákból adódnak, mondta az első Forbes Makers napon Al Ghaoui Hesna újságíró, reziliencia tréner, aki Fulbright-ösztöndíjasként kutatta a traumák hatásait.
„Minden érzést általában rögtön megítélünk, címkézzük, azt gondoljuk, hogy nem kéne félni, mert az egy negatív érzelem. Aztán jön a szégyen és a szégyen faktor teszi aztán annyira pusztítóvá a félelem érzetét. Ítélkezőből váljunk megfigyelővé” – mondta Al Ghaoui Hesna újságíró, reziliencia tréner az első Forbes Makers napon az egész napos program első színpadi beszélgetésén. Beszélgetőtársa Piczkó Katalin, pszichiáter, coach volt, a moderátor pedig a Forbes főszerkesztője, Galambos Márton.
Galambos Márton, Piczkó Katalin, Al Ghaoui Hesna (Fotó: Fekete Csaba)
„Ha ki tudok lépni ebből, és megfigyelővé válni, nem ítélkezni magam felett, onnan jön a megértés” – folytatta. Utána tudjuk felismerni, hogy miért érzünk valamit, mit akar nekünk ez a helyzet mutatni, és innen tudunk tudatosan dönteni és nem csak az elsődleges érzések által vezérelve. Ez persze könnyebben hangzik elmondva, mint megvalósítani, de ha az ember tudatosan gyakorolja ezt, egyre gyorsabban el tudja érni ezt az állapotot, mondta.
