Napi kapcsolatban vagy a szobamérlegeddel, számolod a bevitt kalóriákat, és csak azért viszed le a szomszéd kutyáját, hogy bezárd az aktivitásgyűrűdet? Ha úgy érzed, már minden a számok körül forog, de nem érted, hogy igazából miért, akkor van egy rossz hírem: átestél a ló túloldalára. Segítek, hogy mit érdemes nézni, hogyan érdemes hozzáállni, hogy ne csak elérhető célokat tűzz ki, de valóban hasznos adatokat vegyél figyelembe.
Németh Sándor, a BioTechUSA termékspecialistájának vendégcikke.
A siker nem a nullkalóriás salátákban vagy a szolgalelkű számolgatásban rejlik, hanem a mérsékelt deficitben, megfelelő fehérjebevitelben, rendszeres ellenállásos edzésben és pihenésben. Egy tudatosabb és aktív életmódban az okoskütyük hasznosak, de ne feledd, ezek csak eszközök, amiket Te irányítasz.
