A legtöbbek által követett napi három főétkezés intézménye egy viszonylag modern találmány. De mit mondanak a szakértők, hány étkezés a legjobb az egészségnek?
Nagyon sokszor hallottuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, de mi igaz ebből valójában? A BBC hosszú és alapos cikkben foglalta össze az egészség és az étkezések számának összefüggését – érdemes az eredeti cikket is elolvasni, mert itt csak a főbb állításokat válogattuk össze.
A többség naponta háromszor étkezik: reggelizik, dél körül tart egy ebédszünetet a munkában, majd a vacsorája köré szerveződik a társasági és családi élete. Mielőtt rátérünk arra, hogy pontosan hányszor is érdemes étkezni, érdemes megvizsgálni, hogy mikor nem érdemes enni.
