A karácsony valódi önismereti folyamat tud lenni, ha az ember meghúzza a határokat, hogy az ünnep ne az elvárások kereszttüzében teljen, hanem legyen arra lehetőség, hogy úgy töltsem el, ahogy nekem is jó – mondja Szimon Petra. A pszichológus, mentálhigiénés szakember szerint az ünnepi szezon és az év vége, avagy az új év kezdete egy mentálisan és fizikailag is megterhelő időszak, amivel gyakorlatilag mindannyiunknak dolga van. És nemcsak magunkra, hanem azokra is érdemes odafigyelni, akik a magány vagy a veszteség kihívásaival küszködve mennek neki az ünnepnek. Interjú.
Forbes.hu: Miért tűnhet úgy, hogy sokunknak nehezebb, megterhelőbb az év vége?
Szimon Petra: Alapvetően ez az idő múlása és ciklikusság miatt van; valaminek vége, és utána kezdődik egy új fejezet. Sokan ebben a megújulást vagy annak lehetőségét látják, de ezzel számos szorongás is összefügg. Például az átmenetiség, a két ciklus közöttiség, a bizonytalanság számos stresszfaktort hordoz magában – ehhez még csak nincs is szükség arra, hogy negatívnak vagy nehéznek, viszontagságosnak lássuk a jövőt, vagy konkrétan féljünk tőle. Függ attól is, milyen évet zárunk, mi minden van mögöttünk – megjelenhet egy nehéz időszak végének a reménye is. Sokan aktivizáló erőként élik meg ezt a fajta stresszt, az utóbbi néhány hétben például megsokszorozódott az új kliensek jelentkezése nálam is…
