Tomek Noémi
Örömvilág Alapító; coach; mestertréner; podcaster; ThetaHealing® Certificate of Science
RegisztrálokIdőpont: 2024.09.06
Helyszín: MOM Kulturális Központ (Budapest, Csörsz u. 18, 1124)
Előadóink
Katolikus pap, a mentálhigiéné egyik bátor gondolkodója, vagy ahogy mindenki hívja őt: Pálferi. Első sikereit válogatott atlétaként érte el: húszévesen, juniorként magyar magasugróbajnok lett. Teológiai tanulmányai befejeztével 1996-ban pappá szentelték Esztergomban. Több mint tize..
katolikus pap, mentálhigiénés szakember
Pál Feri
Katolikus pap, a mentálhigiéné egyik bátor gondolkodója, vagy ahogy mindenki hívja őt: Pálferi. Első sikereit válogatott atlétaként érte el: húszévesen, juniorként magyar magasugróbajnok lett. Teológiai tanulmányai befejeztével 1996-ban pappá szentelték Esztergomban. Több mint tizenöt éve tart teltházas előadásokat lélektani és spirituális témákban, amiket ő egyszerűen csak „alkalmaknak” hív. 2005-től a SOTE Mentálhigiéné Intézetének tanára. Pszichodráma csoportokat vezet, identitása mindig is pap marad, de néha más szerepekben van - segít, ahogy tud.
Többszörös Fonogram-díjas énekesnő. Lenny Kravitz előzenekaraként is zenélt. 2004-ben testvérével közösen alapította az Anna and the Barbies együttest...
énekes, dalszerző
Pásztor Anna
Többszörös Fonogram-díjas énekesnő. Lenny Kravitz előzenekaraként is zenélt. 2004-ben testvérével közösen alapította az Anna and the Barbies együttest.
Frontkórosnak hívták, amikor háborúkból tudósított, manapság a félelem nagyköveteként is hivatkoznak rá. A Prima Primissima és Kamera Hungária díjas Al Ghaoui Hesna a haditudósítás és a dokumentumriportok után a pszichológia felé fordult, négy könyvében és előadásaiban, workshopjai..
újságíró, szerző, reziliencia tréner
Al Ghaoui Hesna
Frontkórosnak hívták, amikor háborúkból tudósított, manapság a félelem nagyköveteként is hivatkoznak rá. A Prima Primissima és Kamera Hungária díjas Al Ghaoui Hesna a haditudósítás és a dokumentumriportok után a pszichológia felé fordult, négy könyvében és előadásaiban, workshopjaiban korábbi munkáiból, élményeiből is építkezik. Egyik fő üzenete, a félj bátran, nem is lehetne aktuálisabb, Fulbright kutatói ösztöndíjasként arra kereste a választ, hogyan lehet a kríziseinkből előnyt kovácsolni.
A Daalarna alapítója, aki nemcsak itthon, de külföldön is nevet szerzett magának az elmúlt 20 évben. Ruhái New Yorktól Hong Kong-ig megvásárolhatóak. 2023-ban férjével közös projektet indítottak, megnyitották a Daalarna Gardent Szentendrén...
alapító - tulajdonos, Daalarna és Daalarna Garden
Benes Anita
A Daalarna alapítója, aki nemcsak itthon, de külföldön is nevet szerzett magának az elmúlt 20 évben. Ruhái New Yorktól Hong Kong-ig megvásárolhatóak. 2023-ban férjével közös projektet indítottak, megnyitották a Daalarna Gardent Szentendrén.
Járai Kíra
Szinkronrendező., férjével, Járai Mátéval a Nyerő páros című realityben engedtek először bepillantást magánéletükbe. Több konfliktusos témáról is kifejtették már véleményüket, többek között a tudatos gyermektelenség és a nyitott házasság kérdéseiről.
Járai Máté
Jászai Mari-díjas színész, a Kecskeméti Katona József Nemzeti Színház társulatának tagja. Játékfilmekben, fimsorozatokban és műsorvezetőként is láthattuk már a tévében.
Lukács Liza
Alapvető szakterülete az evési zavarok, ugyanakkor a nem organikus eredetű elhízásformák is az érdeklődési körébe tartoznak. Ezekkel a problémákkal a gyakorlatban egyéni és csoportos konzultációk, tréningek formájában, valamint elméleti szinten tudományos kutatásokban, publikációkban, előadásain és könyveiben is foglalkozik.
Kommunikációs tanácsadó, közösségépítő, menopauza aktivista és kutató, többek között az „Éljenek a 40 feletti nők!” közösség és mozgalom alapítója, a Magyar Menopausa Társaság vezetőségi tagja, a magyarországi Menopauzabarát Munkahely program megalapítója. A középkorú nők kihívásai..
menopauzaedukációs aktivista; vezetőségi tag, Magyar Menopausa Társaság
Iványi Orsolya
Kommunikációs tanácsadó, közösségépítő, menopauza aktivista és kutató, többek között az „Éljenek a 40 feletti nők!” közösség és mozgalom alapítója, a Magyar Menopausa Társaság vezetőségi tagja, a magyarországi Menopauzabarát Munkahely program megalapítója. A középkorú nők kihívásainak és lehetőségeinek témáját tűzte a zászlajára. Előző életében multicégek és ügynökségek kommunikációs menedzsere volt Budapesten és Londonban. Egyszemélyes kommunikációs ügynökségét jelenleg Toszkánából vezeti, ahova férje révén költözött hét éve.
A zennel egy barátja ajánlására találkozott 1990-ben majd '94-ben szerzetesi fogadalmat tett. Tanított Ázsiában, Európában és az USA-ban is. 2003-ban döntött az Eredeti Fény Templom megalapításáról. Három könyve jelent meg...
zen mester, az Eredeti Fény Zen Templom apátja
Csong An Szunim
A zennel egy barátja ajánlására találkozott 1990-ben majd '94-ben szerzetesi fogadalmat tett. Tanított Ázsiában, Európában és az USA-ban is. 2003-ban döntött az Eredeti Fény Templom megalapításáról. Három könyve jelent meg.
kétszeres világbajnok magyar öttusázó, a Magyar Öttusa Szövetség és a Magyar Diáksport Szövetség elnöke
Vállalkozásának ötlete saját problémakörből kiindulva született, magának keresett biztonságos, hormonmentes fogamzásgátlási alternatívát. Később küldetése lett, hogy tanítsa a nőket, hogyan ismerjék meg a saját termékenységük egyedi ritmusát és hogyan használhatják ezt a tudást fog..
termékenységtudat-szakértő, a hormonmentes.hu oldal alapító tulajdonosa
Cserháti-Herold Janka
Vállalkozásának ötlete saját problémakörből kiindulva született, magának keresett biztonságos, hormonmentes fogamzásgátlási alternatívát. Később küldetése lett, hogy tanítsa a nőket, hogyan ismerjék meg a saját termékenységük egyedi ritmusát és hogyan használhatják ezt a tudást fogamzásgátlásra vagy épp babatervezésre, valamint az egészséges testtudat kialakítására. Csatonáin ma már több tízezres közösséget vezet.
Kádár-Papp Nóra
Három gyermek édesanyjaként, angol-testnevelés szakos diplomával saját passzióból vágott neki a közösség-építésnek, 2014 tavaszán és létrehozta az ország első online edzőtermét. Weboldalán várandósoknak, édesanyáknak és gyerekeknek is választhatunk torna, pilates, jóga, futás, hastánc és étkezési programok közül.
Klinikai szakpszichológus, EMDR terapeuta. Magánrendelésén többek között szülésre készülés, szülésélmény feldolgozás céljából keresik meg. A Mamakör társ-alapítója, a Mamakör Alapítvány kuratóriumi tagja, ahol támogató csoportjaikban várják a várandós és frissen szült anyákat pár..
klinikai szakpszichológus; a Mamakör társ-alapítója; Mamakör Alapítvány kuratóriumi tagja
Roszik Linda
Klinikai szakpszichológus, EMDR terapeuta. Magánrendelésén többek között szülésre készülés, szülésélmény feldolgozás céljából keresik meg. A Mamakör társ-alapítója, a Mamakör Alapítvány kuratóriumi tagja, ahol támogató csoportjaikban várják a várandós és frissen szült anyákat pár hónapos babáikkal.
Benkovics Júlia
"A vágyam az, hogy minden nő értse és szeresse a teste működését, és én ehhez csak asszisztálni tudjak" – mondja weboldalán. Instagram oldalán több, mint 48 ezres közösséget vezet, ahol a nőgyógyászat és a szülészet a fő témák. 2023 áprilisában beszélgettünk vele, Magunkról című könyve megjelenésekor.
Lubics Szilvia
A háromgyerekes fogorvosnő a világ legkeményebb futóversenyeit már kipipálta, de mindig talál magának új kihívásokat. 2022-ben megnyerte a Racing the Planet elnevezésű ultrafutó-versenysorozat legújabb, a ,„The Last Desert – Antarctica” versenyét. Az itt megélt embertpróbáló élményeiről írtunk is a forbes.hu-n. Eddig két könyve jelent meg.
Az éghajlatváltozás hatásait azonosító, és az alkalmazkodás folyamatát támogató Cassandra Programot fejlesztő Cassee Klímaadaptációs Tanácsadó társalapítója. A mentális felkészülést fontosnak tartó Deep Adaptation (Mélyalkalmazkodás) mozgalom magyarországi képviselője, és a szemlél..
összeomlás kutató, Cassandra Program, Pannon Egyetem
Stumpf-Bíró Balázs
Az éghajlatváltozás hatásait azonosító, és az alkalmazkodás folyamatát támogató Cassandra Programot fejlesztő Cassee Klímaadaptációs Tanácsadó társalapítója. A mentális felkészülést fontosnak tartó Deep Adaptation (Mélyalkalmazkodás) mozgalom magyarországi képviselője, és a szemléletformálást segítő Betyáros Világ podcast alkotója, aki a Pannon Egyetem Környezettudományi Doktori Iskolájában a globális polikrízis jelenségének kibontakozását kutatja.
Mindig is szeretett utazni, azonban egy betegség fordulópontot hozott az életébe. A rák ugyan elvett tőle egy életet, de cserébe nekiadta az egész világot. 32 évesen újraépítette önmagát, és ma főállású utazóként járja a világot. Eddig a világ 78 országában járt, közösségi oldalait..
világutazó; alapító Traveladdict
Szombati Orsolya
Mindig is szeretett utazni, azonban egy betegség fordulópontot hozott az életébe. A rák ugyan elvett tőle egy életet, de cserébe nekiadta az egész világot. 32 évesen újraépítette önmagát, és ma főállású utazóként járja a világot. Eddig a világ 78 országában járt, közösségi oldalait több mint 250.000-en követik.
Limpár Imre
Szakterületei az időgazdálkodás, karriermenedzsment, konfliktus- és stresszkezelés, az önbizalom pszichológiája. Elsősorban a hogyanok foglalkoztatják, és a változás mikéntjei.
„A siker tervezhető” és a „100 mondat, amely megváltoztatta az életemet” című könyvek szerzője.
Kiégése után saját prevencióként hozta létre 2021-ben a Kedves Testem podcastet. Ezt követte az építkezés Instagramon és Tiktokon is, melyeknek fő témája, hogy az egészséges életmód nem kell, hogy bonyolult legyen. Emellett kedvenc témája az időbeosztás és az orvos-beteg kommunikác..
orvos; alapító Kedves Testem podcast
Mucsi Anna
Kiégése után saját prevencióként hozta létre 2021-ben a Kedves Testem podcastet. Ezt követte az építkezés Instagramon és Tiktokon is, melyeknek fő témája, hogy az egészséges életmód nem kell, hogy bonyolult legyen. Emellett kedvenc témája az időbeosztás és az orvos-beteg kommunikáció. Hiszi, hogy az egészséget nem kell túlbonyolítani, ezt a szemléletet adja át egészségtudatos időbeosztás workshopjain is.
Megérkezés önmagamba – a te..
A kísérés az a szerep, amit a legigazabbnak él meg munkája során: hol figyelemmel teli jelenlétnek, hol lámpásnak, hol pedig tükörnek lenni. A Bodyworkkel való első találkozása azt az érzést keltette benne, mintha megérkezett volna arra a helyre, hol a legtisztábban fejezheti ki ma..
önismereti kísérő, Bodywork csoportvezető asszisztens, jógaoktató
Vinkó Andrea
A kísérés az a szerep, amit a legigazabbnak él meg munkája során: hol figyelemmel teli jelenlétnek, hol lámpásnak, hol pedig tükörnek lenni. A Bodyworkkel való első találkozása azt az érzést keltette benne, mintha megérkezett volna arra a helyre, hol a legtisztábban fejezheti ki magát, épp a szavak nélküli térben. Ahol minden egyszerűen az, ami. Hol mint a légzés, oly természetes módon, mozdul a test, és mozdul a tudat. S szinte észrevétlenül születik meg a jelenlét: itt és most.
Kreatív flow mozgásban 14:..
MovementFlow; alapító, Ecstatic Dance Budapest; mozgásoktató; önismereti konzulens
Megérkezés önmagamba – a te..
Már az egyetem alatt elkezdte önkéntesként a kísérést, az integratív szemléletben a képződést, és különféle módszereken keresztül önmaga megismerését. Végül a Bodywork szerelmese lett, amiben mindent megtalált, ami kísérőként és tapasztalóként egyaránt a legtöbbet adhat számára...
integrál szemléletű pszichológus, Bodywork csoportvezető
Mészáros Kinga
Már az egyetem alatt elkezdte önkéntesként a kísérést, az integratív szemléletben a képződést, és különféle módszereken keresztül önmaga megismerését. Végül a Bodywork szerelmese lett, amiben mindent megtalált, ami kísérőként és tapasztalóként egyaránt a legtöbbet adhat számára.
Pszichodráma - ami bemelegí..
kiképző pszichodráma vezető; Master Certified Coach; alapító, Watson Coaching
“ÉN vs. ÉN” - Points-of-You..
Örömvilág Alapító; coach; mestertréner; podcaster; ThetaHealing® Certificate of Science
Találkozás belső gyermekünk..
pszichiáter; tréner; senior EMCC akkreditált coach; ügyvezető, Tolerance
Egészséges Én Színpad - Színházterem
Powered by
A női egészség támogatásában partnerünk a
A programváltoztatás jogát fenntartjuk!
09.00-09.05
Megnyitó
Házigazdák:
Galambos Márton, főszerkesztő, Forbes
Musch Rozina, coach, tréner, ultrarövid terápiás konzulens
09.05-09.45
Küzdelem egy gyermekért
Köszönöm, hogy az anyukád lehetek. Ennek a mondatnak nagyon mély jelentése is lehet. Hosszú küzdelem van mögötte, néha a feladás határán járva. Fizikai és mentális megpróbáltatások sora, amit még segítséggel is nehéz viselni. Zita és Gianni végigjárták ezt az utat. Remény, erő, mi tartotta bennük a lelket? És mi tartja abban a sok párban, akik egy gyermekért küzdenek?
Moderátor: Winkler Nóra - műsorvezető, művészeti szakember
- Gianni Annoni, gasztronómiai szakértő és étteremtulajdonos
- Zita Annoni, édesanya, fotós
09.45-10.10
Párkapcsolati játszmák
Házasság vagy nem? Gyermekkel vagy nélküle? A nyitott házasság is szóba jöhet? Kíra és Máté 24 éve házasok, ennek nagy részét a nyilvánosság előtt élik. Milyen a kapcsolatuk dinamikája és mi az a kapocs, ami mindenek felett együtt tartja őket? Te mennyire mutatod meg magad a kapcsolatodban? Vállalod a véleményed az érzéseid?
Moderátor: Galambos Márton - főszerkesztő, Forbes
- Járai Kíra, szinkronrendező
- Járai Máté, színész
Járai Kíra
Szinkronrendező., férjével, Járai Mátéval a Nyerő páros című realityben engedtek először bepillantást magánéletükbe. Több konfliktusos témáról is kifejtették már véleményüket, többek között a tudatos gyermektelenség és a nyitott házasság kérdéseiről.
Járai Máté
Jászai Mari-díjas színész, a Kecskeméti Katona József Nemzeti Színház társulatának tagja. Játékfilmekben, fimsorozatokban és műsorvezetőként is láthattuk már a tévében.
10.10-10.45
Az önbizalom adja az igazi erőt
Amikor elérkezel oda, hogy nem a külső megerősítések tartanak fenn vagy nyomnak a mélybe, az lesz egy nagy fordulópont az életedben. Amikor meg tudod dicsérni magad és legbelül érzed, hogy értékes vagy, mindenki más véleményétől függetlenül. Dolgozz meg ezért! Hatalmas energiák fognak felszabadulni benned.
Moderátor: Winkler Nóra - műsorvezető, művészeti szakember
- Al Ghaoui Hesna, újságíró, szerző, reziliencia tréner
- Benes Anita, alapító - tulajdonos, Daalarna és Daalarna Garden
Al Ghaoui Hesna
Frontkórosnak hívták, amikor háborúkból tudósított, manapság a félelem nagyköveteként is hivatkoznak rá. A Prima Primissima és Kamera Hungária díjas Al Ghaoui Hesna a haditudósítás és a dokumentumriportok után a pszichológia felé fordult, négy könyvében és előadásaiban, workshopjaiban korábbi munkáiból, élményeiből is építkezik. Egyik fő üzenete, a félj bátran, nem is lehetne aktuálisabb, Fulbright kutatói ösztöndíjasként arra kereste a választ, hogyan lehet a kríziseinkből előnyt kovácsolni.
Benes Anita
A Daalarna alapítója, aki nemcsak itthon, de külföldön is nevet szerzett magának az elmúlt 20 évben. Ruhái New Yorktól Hong Kong-ig megvásárolhatóak. 2023-ban férjével közös projektet indítottak, megnyitották a Daalarna Gardent Szentendrén.
10.45-11.20
Ünnepeld az életed!
Minden életszakasznak megvannak az ünnepi pillanatai. De tudsz a hétköznapi apróságoknak is örülni? Egy újabb lépésnek a célod felé? A gyermeked sikerének? Mi kell ahhoz, hogy szabadon élj, szabadon szeress? Hogy az idő múlásával egyre jobban tudd szeretni önmagad? Merj felelősséget vállalni az érzéseidért és nemet mondani arra, amivel nincs dolgod!
Moderátor: Musch Rozina - coach, tréner, ultrarövid terápiás konzulens
- Dobó Kata, színésznő, rendező, okleveles coach
- Pásztor Anna, énekes, dalszerző
Pásztor Anna
Többszörös Fonogram-díjas énekesnő. Lenny Kravitz előzenekaraként is zenélt. 2004-ben testvérével közösen alapította az Anna and the Barbies együttest.
11.20-12.00
Külső és belső elvárások. Megfelelés. Nyomás
Mindez együtt óriási teher is lehet, de stabil mentális állapotban, erős önbizalommal akár jól megélhető. Vajon helyt lehet állni a családi és a szakmai elvárások tengerében? Hogyan kezelhetjük a ránk nehezedő nyomást? Miért kérünk sokszor későn segítséget? Miért fontos, hogy megtanuljunk nemet mondani? Sikeres szakemberként, sportolóként hogyan dolgozható fel, ha úgy érezzük, nem feleltünk meg saját vagy éppen környezetünk elvárásainak? Hogyan tudunk újra erőt meríteni és korábbi sikereinkből építkezni? Többek között a fenti témákról beszélget Beke Zsuzsa és Balogh Gábor. Beke Zsuzsa a Richter Gedeon Nyrt. PR és kormányzati kapcsolatok vezetője, évtizedek óta a hazai piac egyik legbefolyásosabb marketingkommunikációs szakembere, mindemellett háromgyermekes édesanya. Balogh Gábor kétszeres világbajnok magyar öttusázó, a Magyar Öttusa Szövetség és a Magyar Diáksport szövetség elnöke. Az Aktív Iskola védjegyrendszer programot a Magyar Diáksport Szövetség a tavalyi évben indította el, mely mozgásösztönző program általános és középiskolák részére, a program stratégiai partnere a Richter.
Moderátor: Galambos Márton - főszerkesztő, Forbes
powered by
- Balogh Gábor, kétszeres világbajnok magyar öttusázó, a Magyar Öttusa Szövetség és a Magyar Diáksport Szövetség elnöke
- Beke Zsuzsa, kormányzati kapcsolatok és kommunikációs vezető, Richter Gedeon Nyrt.
12.00-12.40
A buddhista előadóművész tanításai
Laár András majdnem negyven éve mindennap 45 percet légzésfigyeléssel tölt. Évek alatt mélyült el a buddhista gyakorlatokban, pappá is szentelték. Hogyan gondolkodik a kreativitásról, a humorról? És a változásról, ami ellen sokszor tiltakozunk, mégis megtörténik. A beszélgetést közös meditációval zárjuk, hogy te is megtapasztalhasd a jelen pillanat erejét.
Moderátor: Hodász András
- Laár András, előadóművész, buddhista tanító
12.40-14.15
SZÜNET
14.15-15.05
Hogyan legyünk jól?
Három emberből kettő akkor sincs jól, ha a dolgai úgy alakulnak, ahogy akarta. Miért van ez? Mit tehetünk az elégedettségért, és hogyan lesz rugalmas a személyiségünk?
- Pál Feri, katolikus pap, mentálhigiénés szakember
Pál Feri
Katolikus pap, a mentálhigiéné egyik bátor gondolkodója, vagy ahogy mindenki hívja őt: Pálferi. Első sikereit válogatott atlétaként érte el: húszévesen, juniorként magyar magasugróbajnok lett. Teológiai tanulmányai befejeztével 1996-ban pappá szentelték Esztergomban. Több mint tizenöt éve tart teltházas előadásokat lélektani és spirituális témákban, amiket ő egyszerűen csak „alkalmaknak” hív. 2005-től a SOTE Mentálhigiéné Intézetének tanára. Pszichodráma csoportokat vezet, identitása mindig is pap marad, de néha más szerepekben van - segít, ahogy tud.
15.05-15.40
Hogyan valósíthatod meg a zent a városi életben? - A tiszta tudat hasznáról és káráról
Mit is jelent a pillanatban lenni? Meditálj, jógázz mindennap és akkor megtalálod? Menj elvonulásra, ott majd biztosan meglesz? Nem kell messzire menni és mindenféle divatos módszereket követni. A szándék, cél, irány hármasa fontos a lelkedben és az életutadon is.
Moderátor: Musch Rozina - coach, tréner, ultrarövid terápiás konzulens
- Csong An Szunim, zen mester, az Eredeti Fény Zen Templom apátja
Csong An Szunim
A zennel egy barátja ajánlására találkozott 1990-ben majd '94-ben szerzetesi fogadalmat tett. Tanított Ázsiában, Európában és az USA-ban is. 2003-ban döntött az Eredeti Fény Templom megalapításáról. Három könyve jelent meg.
15.39-15.40
Volvo nyereményjáték
powered by
15.40-16.00
Közösen, egymásból merítünk erőt
Egy kisgyerekkel otthon töltött idő alatt beszűkülhet a világ, felerősödhetnek a félelmek és az önmagaddal szembeni elégedetlenség. Jól csinálom-e? Másnak, hogy van több ideje magára? Néha örvényszerűen tudja magát lehúzni az ember, és egyedül marad a bántó gondolatokkal. Ezért is tud felemelően hatni egy közösség. Ahol meghallhatod, hogy mások hasonló napokat élnek meg. Hogy a kétségeid nem egyediek és mennyire jól esik közösen mozogni, kapcsolódni, megosztani. Ne akard egyedül megoldani, közösségben könnyebb!
Moderátor: Inzsöl Júlia - podcaster és videós tartalomgyártó
Powered by
- Kádár-Papp Nóra, Gyerünk, anyukám! alapító
- Roszik Linda, klinikai szakpszichológus; a Mamakör társ-alapítója; Mamakör Alapítvány kuratóriumi tagja
Kádár-Papp Nóra
Három gyermek édesanyjaként, angol-testnevelés szakos diplomával saját passzióból vágott neki a közösség-építésnek, 2014 tavaszán és létrehozta az ország első online edzőtermét. Weboldalán várandósoknak, édesanyáknak és gyerekeknek is választhatunk torna, pilates, jóga, futás, hastánc és étkezési programok közül.
Roszik Linda
Klinikai szakpszichológus, EMDR terapeuta. Magánrendelésén többek között szülésre készülés, szülésélmény feldolgozás céljából keresik meg. A Mamakör társ-alapítója, a Mamakör Alapítvány kuratóriumi tagja, ahol támogató csoportjaikban várják a várandós és frissen szült anyákat pár hónapos babáikkal.
16.00-16.30
SZÜNET
16.30-17.15
Az egészséges női testről
Értsd és szeresd a tested működését, nőként és anyaként is. Az egészségiparág hangos zajában nehéz kiszűrni, neked, mire van szükséged, mi esne jól a testednek. Hogyan táplálkozz, milyen mozgást válassz? Hogyan oszd be úgy az időd, hogy ezekre oda is tudj figyelni? Mit tegyél, és mit ne?
Moderátor: Fekete Emese - vezető szerkesztő, Forbes
Powered by
- Benkovics Júlia, szülész-nőgyógyász szakorvos
- Mucsi Anna, orvos; alapító Kedves Testem podcast
- Gryllus Dorka, színész, rendező
Benkovics Júlia
"A vágyam az, hogy minden nő értse és szeresse a teste működését, és én ehhez csak asszisztálni tudjak" – mondja weboldalán. Instagram oldalán több, mint 48 ezres közösséget vezet, ahol a nőgyógyászat és a szülészet a fő témák. 2023 áprilisában beszélgettünk vele, Magunkról című könyve megjelenésekor.
Mucsi Anna
Kiégése után saját prevencióként hozta létre 2021-ben a Kedves Testem podcastet. Ezt követte az építkezés Instagramon és Tiktokon is, melyeknek fő témája, hogy az egészséges életmód nem kell, hogy bonyolult legyen. Emellett kedvenc témája az időbeosztás és az orvos-beteg kommunikáció. Hiszi, hogy az egészséget nem kell túlbonyolítani, ezt a szemléletet adja át egészségtudatos időbeosztás workshopjain is.
17.14-17.15
Volvo Nyereményjáték
powered by
17.15-17.45
Nő a változókorban
A nő, aki tudatosan fordul a változó kor felé. Tudja, mi történik a testében és a lelkében. A hormonháztartásával és a libidójával. Túl ideális ez a kép, vagy épp ez a tudás és még fontosabb, ez a hozzáállás kellene, hogy elfogadóan tudj magad felé fordulni?
Moderátor: G. Tóth Ilda - vezető szerkesztő, Forbes
Powered by
- Iványi Orsolya, menopauzaedukációs aktivista; vezetőségi tag, Magyar Menopausa Társaság
- Cserháti-Herold Janka, termékenységtudat-szakértő, a hormonmentes.hu oldal alapító tulajdonosa
Iványi Orsolya
Kommunikációs tanácsadó, közösségépítő, menopauza aktivista és kutató, többek között az „Éljenek a 40 feletti nők!” közösség és mozgalom alapítója, a Magyar Menopausa Társaság vezetőségi tagja, a magyarországi Menopauzabarát Munkahely program megalapítója. A középkorú nők kihívásainak és lehetőségeinek témáját tűzte a zászlajára. Előző életében multicégek és ügynökségek kommunikációs menedzsere volt Budapesten és Londonban. Egyszemélyes kommunikációs ügynökségét jelenleg Toszkánából vezeti, ahova férje révén költözött hét éve.
Cserháti-Herold Janka
Vállalkozásának ötlete saját problémakörből kiindulva született, magának keresett biztonságos, hormonmentes fogamzásgátlási alternatívát. Később küldetése lett, hogy tanítsa a nőket, hogyan ismerjék meg a saját termékenységük egyedi ritmusát és hogyan használhatják ezt a tudást fogamzásgátlásra vagy épp babatervezésre, valamint az egészséges testtudat kialakítására. Csatonáin ma már több tízezres közösséget vezet.
17.45-18.30
Generációk az önfejlesztés útján
Régen minden jobb volt? Könnyebb is volt az élet? A belső félelmek, a családi minták dolgoztak bennünk korábban is, de ma már merünk rájuk nézni, tudatos szintre emelni. Merünk a mentális egészségünkkel foglalkozni. Miben volt más az az idő, mikor az önfejlesztés még nem volt ennyire a felszínen? Milyen kihívásokat hozott magával az a kor, ahol önmagunk megismerésére is időt szánunk?
Moderátor: Márky Anna - Kráss Kontent alapító tag; kreatív producer; főszerkesztő
- Steigervald Krisztián, generáció kutató
- Borbás Marcsi, főszerkesztő, műsorvezető, producer, egy.hu alapító
- Takács Ákos, ügyvezető, tulajdonos, M15 Project; marketing szakember
Longevity - Hosszú derűs élet színpad - Szabadtéri színpad
Hogyan töltsd el az életed, ha már kaptál egyet? A hosszú derűs élethez a test és a lélek jól tartása egyaránt szükséges. Nem egyszer egymástól ellentétes tapasztalatunk van az ide vezető útról, így mindenki kiválaszthatja a hozzá passzolót. Hogy ebben a praktikus, gyereknevelős, munkába járós, vágyakozós életben is megálljuk a helyünket, és a lelki egyensúlyunk is meglegyen, és el tudjunk engedni... úgy kb. mindent.
A programváltoztatás jogát fenntartjuk!
11.30-11.35
Megnyitó
Házigazda:
Szűcs Péter - író; újságíró; világutazó; a Dharma című regény szerzője; a PetersPlanet utazási magazin kitalálója
Fekete Emese - vezető szerkesztő, Forbes
11.35-12.00
Teremtményből teremtővé válni – Hogyan tudunk változni és változtatni, gyógyulni és gyógyítani?
A hosszú élet nem egyenlő az örömteli élettel. Szeretnénk hosszú életet magunknak, ugyanakkor nem mindegy, hogy milyen élményekkel és érzésekkel töltjük meg napjainkat. Transzgenerációs gyökereink, családból hozott, eredeti mintáink mélyen belénk ivódva, észrevétlen meghatározzák szubjektív látásmódunkat, szemléletünket, hozzáállásunkat, döntéseinket, viselkedésünket és kommunikációnkat. Felvetődik a kérdés, hogy ha ezek között a bevésődések között olyan sorskönyvi üzenetek is vannak, melyekből önszabotáló hiedelmeink, destruktív viselkedési mintáink fakadnak, vajon tudunk-e rajtuk változtatni? Van-e lehetőségünk rálátni minderre, átalakítani forgatókönyveinket, és teremtményből valóban teremtővé válni? Ha igen, hogyan?
Moderátor: Fekete Emese - vezető szerkesztő, Forbes
Piczkó Katalin, pszichiáter; tréner; senior EMCC akkreditált coach; ügyvezető, Tolerance
12.00-12.30
A klímaszorongás érzelmi és értelmi hatásairól
Megterhelő megérteni és elfogadni a Föld rendszereiben bekövetkező összetett és bomlasztó változásokat. Ha már képes vagy meghatározni a felkészültség pillanatnyi állapotát, akkor ideje, hogy megértsd miként erősítheted meg az ellenállóképességed, annak érdekében, hogy valódi esélyekkel teremts élhető környezetet magadnak és szeretteidnek az alapvetően megváltozó körülmények között is.
Moderátor: Tóth-Biró Marianna - főmunkatárs, Forbes
Stumpf-Bíró Balázs - összeomlás kutató, Cassandra Program, Pannon Egyetem
Limpár Imre - tanácsadó szakpszichológus
12.30-13.00
Új lendületre kap a lelkem
Tudod, hogy a te lelked mitől szárnyal? Mi a kapaszkodód, mikor a mélyből kell feljönni? Az önismereti út fontos lépcsője, hogy felfedezd, megtapasztald, mi a te hajtóerőd. Mi adja a lendületed egy stresszesebb időszakban vagy csak úgy a hétköznapokon? Van, aki a végtelenbe képes elfutni, ez tölti vissza energiával. Másokat az utazás élménye visz előre. Mi a te mozgató erőd?
Lubics Szilvia - ultrafutó, fogorvos
Szombati Orsolya - világutazó; alapító, Traveladdict
13.00-13.45
Én testem, te tested, mi testünk
Milyen üzenete van a súlytöbbletnek vagy az evési zavarnak az életedben? Mit gondolsz sikeresebb, magabiztosabb lennél fittebben, karcsúbban? Egy fogyókúra, életmódváltás során a feladatunk nem csak a súlyvesztés vagy gyarapodás, hanem önmagunk megismerése, megtapasztalása biológiai és lelki értelemben is. Az evési problémák tünetei nagyon fontos és sokszor sürgető jelzései annak, hogy változtass. Nem a testsúlyodon és a ruhatáradon, hanem az életeden.
Moderátor: Márky Anna - Kráss Kontent alapító tag; kreatív producer; főszerkesztő
Lukács Liza - szakpszichológus
Pottyondy Ákos - gyógynövény- és gyümölcspásztor
Tóth Tamás - obeziológus, életmód tanácsadó
13.45-13.53
Az irodai együttélés szabályairól
Időnk nagy részét az irodában, kollégák közt töltjük. Hogyan alakíthatjuk úgy a saját környezetünket, fókuszálva a önmagunkra és a sikereinkre, hogy a környezetünkben lévőket is tiszteletben tartsuk? Napi szokásaink és életritmusunk eltérő, kinek-kinek megvannak a maga káros szenvedélyei is, ezek tiszteletben tartása is része a hosszú, derűs életnek és a jó munkakapcsolat kialakításának. Hogy viszonyuljunk, ha a kollégánk cigiszünetet tart? Van-e a work life balance-nek illemtana?
Moderátor: Fekete Emese - vezető szerkesztő, Forbes
dr. Kibédi-Varga Katalin - jogász, protokoll- és etikettszakértő
Powered by
Workshopok - Első emelet
“ÉN vs. ÉN” - Points-of-You™ 13:45-15:15
Előfordult már veled, hogy az egyik pillanatban ott volt benned az erő, az elszántság és a bátorság, majd hirtelen valami belülről visszatartott, és megtorpantál? Ismerd meg két, egymással ellentétes értéket képviselő (én)részed! Gyere, tanuld meg, hogyan ne legyél önmagad ellensége!
Kreatív flow mozgásban 14:00-15:15
A mozgás egyszerű, és mindenki számára elérhető út önmagunkhoz, egymáshoz és a világhoz. A szabad mozgás, improvizáció lehetővé teszi, hogy spontánabb, a változó helyzetekhez rugalmasabban alkalmazkodó életet éljünk. Elfogadó, ítélkezéstől mentes légkörben való kísérletezésre hívlak, és arra, hogy nyitott kíváncsisággal, elmélyülten figyeljünk önmagunkra és egymásra. Az óra végére frissnek és elevennek fogod érezni magad, és megújult erővel térhetsz vissza a hétköznapokba. Semmilyen tehetség vagy előképzettség nem szükséges. Kényelmes ruhában gyere, amiben szabadon tudsz mozogni. Szeretettel várlak!
Kerényi-Kiss Zoltán
MovementFlow; alapító, Ecstatic Dance Budapest; mozgásoktató; önismereti konzulens
RegisztrálokHogyan érem el, hogy önazonos legyek? 13:45-15:15
A workshop során játékos eszközökkel tágítjuk az önismeretet, tudastosítjuk a személyes erősségeket, és célokat fogalmazunk meg azzal kapcsolatban, hogyan tudjuk azokat - a saját "szuper erőnkké" és siker tényezőnkké formálni.
Földesi Irén
holisztikus coach; mentor; tréner; HR szakértő és hajóskapitány
RegisztrálokLétezés tudatállapot – hogyan lassíthatsz mindfulnesszel? 15:45-16:45
Mindannyian vágyunk arra, hogy ne kelljen végre rohanni, kapkodni, de addig, amíg az elme nem képes lassítani, mindegy, hogy mit eszünk, mennyit sportolunk, milyen célokat követünk, a mentális stressz boldogtalanságban tart. Amikor megismerjük, hogyan működik az elme, átélhetővé válik a megérkezettség állapota. Az elme tréningje meditációt jelent és a tudatos jelenlét gyakorlását a napunk során. Ezen a workshpon ezt ismerhetjük meg közös meditáción, beszélgetésen és előadáson.
Krajcsó Nelli
mindfulness tréner; alapító, SlowTime meditációs oldal
Megérkezés önmagamba – a test és tudat kapuján át 11:45-13:15
Felgyorsult a világ. Az információk elárasztanak, a munka, a család, a teendők olyan ritmust kívánnak, ami sok esetben tarthatatlannak tűnhet, s közben sokszor olyan, mintha lemaradnék az életemről – ebben a nagy hajtásban az átélés hiányzik. Neked mi a saját ritmusod az irdatlan pörgésben? Lehet-e a saját ritmusom szerint mozdulni a nagyobb egésszel, megérkezve a fejemből a történések közvetlen tapasztalásába? A legkézenfekvőbb kapu e kérdések megválaszolására, ha felveszem a testemmel a kapcsolatot. Bodywork workshopunk lehetőséget ad arra, hogy a tudatos jelenlét testen keresztüli tapasztalásával közelebb kerülj az itt és most teljességéhez, közelebb kerülj önmagadhoz.
Vinkó Andrea
önismereti kísérő, Bodywork csoportvezető asszisztens, jógaoktató
Mészáros Kinga
integrál szemléletű pszichológus, Bodywork csoportvezető
Pszichodráma - ami bemelegít az életre 16:00-17:30
Jacob L. Moreno, a csoportterápia egyik atyja szerint a pszichodráma az „igazság színháza”: a lélek igazságát cselekvéssel tárja fel. Megjelenítjük, ami volt, ami van, és ami lehet. Rendezzük a történetünket, az életünket, új forgatókönyvet írunk, mert nem az a fontos, hogy mit tudunk magunkról, hanem hogy mit cselekszünk magunkért. A workshopon ezt magad is megélheted, lesz pszichodráma munka élő, biztonságos, támogató csoportban.
Szabó Gabi
kiképző pszichodráma vezető; Master Certified Coach; alapító, Watson Coaching
Regisztrálok
Csanádi Fanni
pszichológus, Watson coach
Találkozás belső gyermekünkkel a kapcsolatainkban – Felismerés, kapcsolódás, együttérzés
Konfliktushelyzetekben gyakran nem a másikra reagálunk, hanem tudattalanunk kútjából előmásznak korábbi élményeink, melyek a bennünk élő belső gyermek sérüléseiből fakadnak. Pillanatok alatt elveszítjük tudatosságunkat, és olyan romboló kommunikációs mintákat követünk, melyekkel éppen szüleink próbáltak befolyásolni bennünket vagy egymást. Ahhoz, hogy változtassunk, fel kell ismerni triggerpontjainkat és az egykor sérült, hiányzó szükségletünket. Hibáztatás helyett így leszünk képesek megváltoztatni egy romboló, akár transzgenerációs mintát.
Piczkó Katalin
pszichiáter; tréner; senior EMCC akkreditált coach; ügyvezető, Tolerance
Gáti Rebeka
tréner; coach
Mi vár még rád?
A dm 2024-ben is új impulzusokat ad a női egészség megőrzéséhez: az edukáció egyik kiemelt témaköre idén a női ciklus. A dm elindított egy egészségbusz roadshow-t is, idén 40 állomásra érkezik meg a szűrőbusz, köztük a Forbes Makers Day rendezvényére is. Vércukor és vérnyomás mérésre, dermatoszkópos bőrgyógyászati vizsgálatra, kérdőíves általános egészségügyi állapot felmérésre van lehetősége a látogatóknak.
______________________________________________
Felelősen magadért
Tudatos nőként figyelsz a munka-magánélet egyensúlyára, a rendszeres sportra, kiegyensúlyozott táplálkozásra, a lelki egészségedre? De vajon tudod, hogy változik a tested az életed során? Milyen tünetek jelezhetik: valami nincs rendben, és milyen lehetőségeid vannak, hogy újra jól legyél? A Felelősen Magadért Egyesület ebben segít Neked! Itt nincsenek tabuk, legyen szó miómáról, PCOS-ről, endometriózisról, meddőségről, szexuális problémákról vagy éppen a menopauzáról. Keresd standjukat, és légy tudatos akkor is, ha női egészségedről van szó!
______________________________________________
A reformer (gépesített) Pilates az egyik leghatékonyabb mozgás, ha az izmok formálása, ruganyosság, hajlékonyság elérése, valamint karcsú alak a célod! Sőt bármilyen rehabilitációt támogathat, mivel úgy erősíti az izmokat, hogy nem terheli az izületeket.
Tudj meg mindent erről a mozgásformáról, keresd a TMS Pilates kihelyezett reformer gépeit az aulában, oktatóik pedig mindenben segítenek!
______________________________________________
Megismerheted a kifinomult skandináv életérzést a Volvo EX30 és C40 tisztán elektromos és a XC60 plug-in-hybrid prémium modelleken keresztül. Vegyél részt a Volvo kvízjátékában, egy kis svéd finomsággal várnak, és Volvo ajándékokat, EX30 teszthétvégét nyerhetsz! Szakértőjük szívesen válaszol a Volvo modellekkel és az elektromos autózással kapcsolatos kérdésekre is.
_________________________________________________
Illik vagy nem illik? Ez itt a kérdés.
A Hevített Etikett kezdeményezésében az odafigyelésé a főszerep; egymásra és a környezetünkre is! Folyton változó világunkban fontosak az időtálló értékek, ezek megőrzésében segít az etikett. Dr. Kibédi-Varga Katalin protokoll- és etikett szakértő nyújt iránymutatást az illemszabályok útvesztőjében.
Moderátorok
író, újságíró, világutazó, a Dharma című regény szerzője, a PetersPlanet utazási magazin kitalálója.
Tíz évig volt katolikus pap. Most workshopokat tart konfliktuskezelés, párkapcsolat témákban. Youtube csatornát vezet, motorozik, gitározik...
tréner, youtuber
Hodász András
Tíz évig volt katolikus pap. Most workshopokat tart konfliktuskezelés, párkapcsolat témákban. Youtube csatornát vezet, motorozik, gitározik.