5 óra alvás alatt durva egészségügyi problémákkal kell szembenéznünk egy friss tanulmány szerint.
Arra már egyértelmű bizonyítékok vannak, hogy az egészség megőrzése érdekében fontos a megfelelő mennyiségű alvás, az azonban kevésbé egyértelmű, mit jelent pontosan a megfelelő mennyiség.
A BBC szemlézett egy friss kutatást, ami arra jutott, hogy 5 óra lehet a „vízválasztó”, legalábbis a vizsgált korcsoport esetében. A Plos Medicine folyóiratban megjelent tanulmány arra jutott, hogy az öt óránál kevesebb alvás növeli több krónikus egészségügyi probléma kialakulásának esélyét az 50 év felettiek körében. A tanulmány nyolcezer brit köztisztviselő egészségi állapotát (különös tekintettel a cukorbetegségre, rákra és szívbetegségekre) és alvását követte nyomon.
