Ki gondolná, hogy Amerikában éppen a napsütéses Los Angelesben veszélyezteti a legtöbb munkavállalót a munkahelyi kiégés? Íme a 20 legstresszesebb város listája.
Tavaly az Egészségügyi Világszervezet (WHO) is felvette a betegségek listájára a munkahelyi kiégést. Lassan kiderül, hogy a jelenség sokkal súlyosabb, mint gondoltuk:
2018-ban egy Gallup-felmérés azt mutatta ki, hogy a világon minden negyedik munkavállalót érint.
Az alváskutatással is foglalkozó Savvy Sleeper (amely persze matracokat és párnákat is árul) megvizsgálta, melyek a világ legstresszesebb városai, és persze azokat a helyeket is felsorolta, ahol a legkevésbé veszélyezteti az embereket a kiégés. Összesen 53 ország 69 városában elemezték a helyzetet. Különféle, pihenéssel és munkával kapcsolatos mutatókat vizsgáltak, olyanokat, mint például a közlekedéssel eltöltött idő, vagy hogy a lakosság hány százaléka alszik napi hét óránál kevesebbet, illetve hány százalék dolgozik egy héten 48 óránál többet.
Megnézték, hányan szenvednek valamiféle mentális rendellenességben, mennyire jellemző a munkahelyi motiváció hiánya, milyen a dolgozók teljesítménye, eleget mennek-e szabadságra, illetve, hogy évente összesen hány órát töltenek munkával.
Az amerikai városok közül az első helyen Los Angeles szerepel,
ami igencsak nagy meglepetés lehet a Dél-Kaliforniáról a napsütésre és a
lazulásra asszociálóknak. Az LA-ben dolgozók jelentős mértékű munkahelyi
stresszt kell, hogy elviseljenek. „A városban magasak a megélhetés költségei,
aminek következtében sokan távolabbi helyekről ingáznak. A felmérésünkből az
derült ki, hogy a Los Angelesben dolgozók közül egy csomóan több mint egy óra
alatt érnek be a munkahelyükre” – mondta Ashley Doyle, a Savvy Sleeper
szakértője.
Ráadásul a Los Angelesben élők átlagosan mindössze évi tíz szabadnappal rendelkeznek, és a dolgozók több mint a negyede napi hét óránál kevesebbet alszik. Ezek a tények pedig nehezítik a koncentrálást és csökkentik a döntéshozási képességet, aminek következtében még több időt töltenek az érintettek a munkával, és még könnyebben eljutnak a kiégésig.
„Fontos, hogy elegendő időt töltsön az ember a munkájától távol, és fel tudja tölteni az akksit” – teszi hozzá Doyle, aki szerint az is hozzájárulhat az LA-ben egyre inkább elterjedt túlórázáshoz, hogy újabb és újabb tech óriások jelentek meg a környéken.
Egy másik meglepetés: miközben New York kapcsán elterjedt az
a mondás, hogy ez az a város, amelyik soha nem alszik, a lista szerint Chicago
előrébb van a munkahelyi stressz fokát tekintve, mint a Big Apple. Valójában
Chicagóban töltenek legtöbb időt munkával az emberek az összes vizsgált
amerikai város közül: heti csaknem 41 órát, ami 2123,5 órás éves átlagot jelent.
Ez 3,46 százalékkal magasabb a 2051,24-es amerikai éves átlagnál.
Budapest és a motiváció hiánya
Ami az Amerikán kívüli helyzetet illeti: Tokióban a motiváció alacsony foka és a kevés alvás hozza közel sokakhoz a kiégés veszélyét. Mumbaiban viszont a heti ledolgozott órák száma ijesztően magas: átlagosan 65 óra, ami lényegében a duplája a legnyugodtabbnak kimutatott városokban tapasztalt óraszámnak. Budapest a globális összesítésben a középmezőnyben, a 35. helyen végzett, az európai rangsorban már előkelőbb helyen áll. Az egyes mutatókat tekintve elég nagy a szórás: a stresszmennyiség terén a negyedik legsúlyosabb nálunk a helyzet, és a motivációhiányt tekintve is elég elől: a 13. helyen állunk.
Szerencsénk, hogy az éves munkaórákat tekintve a legkevesebbet dolgozók közt vagyunk, a népesség kevesebb, mint egy százaléka gályázik nálunk heti 48 óránál többet, miközben csak 2,88 százalék alszik napi hét óránál kevesebbet.
A spektrum másik végén az észtországi Tallinn büszkélkedik a
legkevésbé stresszes város címmel, megelőzve Norvégia, Finnország vagy Dánia
összes városát, amelyek közül többet is könnyebben el tudtunk volna képzelni a
csúcson. A kutatás szerint Tallinn top helyének az a fő oka, hogy itt szokatlan
mennyiségű szabadságnapot vehetnek ki a dolgozók: átlagosan 29,1 napot évente.
Plusz a lakosságnak csak az 5,6 százaléka dolgozik heti 48 óránál többet.
A jó hír, hogy világszerte mind több város és cég ébred rá a kiégés veszélyességére. Japánban nemrég új jogszabályt fogadtak el, amely megtiltja, hogy havi 100 óra fölé emelkedjen a túlórák száma. Franciaországban pedig a munkaidőn kívüli emailezés korlátozására született törvény.
Borítókép: Jezael Melgoza/Unsplash
A világ 20 legstresszesebb városa:
- Tokió, Japán
- Mumbai, India
- Szöul, Dél-Kore
- Isztambul, Törökország
- Manila, Fülöp-szigetek
- Jakarta, Indonézia
- Hanoi, Vietnám
- Tajpej, Tajvan
- Los Angeles, USA
- Buenos Aires, Argentína
- Sydney, Ausztrália
- Chicago, USA
- Kuala Lumpur, Malajzia
- London, Egyesült Királyság
- Bogota, Kolumbia
- Peking, Kína
- New York, USA
- Johannesburg, Dél-Afrikai Köztársaság
- Auckland, Új-Zéland
- Hongkong, Kína
A világ 10 legkevésbé stresszes városa:
- Tallinn, Észtország
- Ljubljana, Szlovénia
- Oslo, Norvégia
- Szófia, Bulgária
- Koppenhága, Dánia
- Barcelona, Spanyolország
- Amszterdam, Hollandia
- Bukarest, Románia
- Frankfurt, Németország
- Prága, Csehország
Európai stressztoplista:
- Isztambul
- London
- Róma
- Athén
- Stockholm
- Lisszabon
- Budapest
- Milánó
- Pozsony
- Kijev
