
Test és Lélek könyvcsomag
Rendeld meg a "TEST ÉS LÉLEK" könyvcsomagot 20% kedvezménnyel!
A csomag tartalma:
EDZETT AGY
Sportold magad okosabbá! Hogyan növeli az agyad teljesítőképességét a mozgás?
Létezik biztos módja annak, hogy egyszerre csökkentsük a stresszt és a szorongást, és fejlesszük a memóriánkat? Hogy növeljük az IQ-nkat, de lassítsuk az öregedést is? Hogy kreatívabbak legyünk és javítsuk a koncentrációs képességünket? Igen: a mozgás! Az Edzett agy olvasmányosan foglalja össze a legújabb idegtudományi kutatások eredményeit, és konkrét gyakorlati tanácsokkal segít kihasználni a mozgás jótékony hatásait. Nem lehet úgy letenni, hogy ne kapnánk kedvet az azonnali edzéshez.
SZORONGÓ AGY
Az ember hajlamos azt gondolni, hogy valami baj van az agyával, amikor mentálisan rosszul érzi magát, de a szorongás és a depresszió természetes állapot, azokból az ősidőkből maradt velünk, amikor komolyan fenyegetett az éhhalál vagy az, hogy belehalunk valami fertőzésbe. Evolúciós fejlődésünknek nem az a célja, hogy mindig boldogok legyünk – ha így lenne, az őseink már régen kihaltak volna.
A sikerszerző pszichiáter, Anders Hansen újra egy agyról szóló könyvvel jelentkezik. Azt tisztázza benne, hogy miért vagyunk ennyire rosszul, amikor ilyen jó nekünk. Hansen megmutatja, hogyan működik a közérzetünk, és reményt ad, hogy napjaink túlfeszült online társadalmában is jól érezhetjük magunkat. Hogy sikerüljön, jobban kell gondoskodnunk az agyunkról – és a testünkről –, és talán abba kell hagynunk a boldogság örökös hajszolását.