Szív
![](../custom/images/sziv.png)
Évente több mint 45 ezer honfitársunk hal meg hiába.
A zöldség és gyümölcs kihagyása az étrendből akár 15 százalékkal is emelheti a stroke kockázatát.
Évente több mint 60 ezer ember hal meg szív- és érrendszeri betegségek miatt, ez az összes halálesetnek majdnem a fele Magyarországon. A valódi tragédia nem is ez, hanem az, hogy többségüknek nem is kellene meghalnia. A szív- és érrendszeri betegségek akár 80 százaléka is elkerülhető lenne, egy egész Európát felölelő kutatás szerint pedig tíz stroke-ból kilencet lehetne elkerülni megfelelő prevenció mellett.
![](../custom/images/article-sziv-1.jpg)
"Ez azt jelenti, hogy évente több mint 45 ezer honfitársunk hal meg hiába."
Az persze illúzió, hogy egyszer majd mindenki olyan életmódot folytat, ami minimálisra csökkenti a betegség kialakulásának esélyét, de már kisebb változtatások is mérhetően csökkenthetik a szívroham, stroke és egyéb betegségek előfordulását. A dohányzás elhagyása például akár 50 százalékkal is mérsékelheti a halállal végződő szívroham kialakulását.
A szív- és érrendszeri betegségek bizonyos rizikófaktorai nem kerülhetők el. A férfiak például veszélyeztetettebbek, mint a nők, de az örökletes tényezőkön sem lehet változtatni, és kor előre haladtával is egyre nagyobb az esély valamilyen keringési problémára. Ennél azonban sokkal nagyobb súllyal esik a latba az, amin változtatni lehet. Egy 65 év feletti férfinak például, ha nem dohányzik, megfelelő a vérnyomása, a koleszterinszintje, négy százalék esélye van arra, hogy tíz éven belül meghal valamilyen szív- és érrendszeri betegségben – a nemzetközi szervezetek által összeállított SCORE tábla szerint ez már mérhető kockázat, a 15 százalék feletti szint pedig nagyon komoly kockázatot jelent. Ugyanez a férfi, ha dohányzik, magas a vérnyomása és a koleszterinszintje, 47 százalék eséllyel hal meg tíz éven belül – ez brutális kockázat. Ha csak a cigit tette le, de a vérnyomása, koleszterinszintje az egekben marad, a kockázat azonnal 26 százalékra csökken – ami még mindig nagyon magas persze. A táblát itt lehet böngészni, bárki megnézheti, hol áll, és egyes rossz szokások elhagyásával mennyi eredményt érhet el.
"A szakorvosok szerint nem kell emberfeletti vállalásokat tenni. Három alappillére van az életmódváltásnak: a dohányzás elhagyása, egészségesebb étrend és némi mozgás."
Az első nem igényel komoly magyarázatot. Az egészséges étrend leegyszerűsítve a kevesebb zsírt, vörös húst, több rostot, zöldséget, gyümölcsöt jelenti. A zöldség és gyümölcs kihagyása az étrendből akár 15 százalékkal is emelheti a stroke kockázatát. A mozgáshoz pedig a legjobb egy kutya: napi fél óra séta, pontosabban aerob, azaz nem túlságosan megterhelő, a szívverést kissé megemelő mozgás is sokat jelent. Ezekkel megállítható az elhízás, garantáltan csökken a vérnyomás és a koleszterinszint is.
Szűrővizsgálatok
Az egészséges életmód azért is kulcsfontosságú, mert nincsenek kifejezetten szív- és érrendszeri megelőző vizsgálatok – mint mondjuk a tüdőszűrés –, erre nincs általános szűrővizsgálat. A rizikófaktort növelő tényezőket lehet vizsgálni, vagyis a rossz vérkép, a túlsúly, a dohányzás mind figyelmeztet a veszélyre. Így nem árt rendszeresen vérnyomás és koleszterinszint mérést csináltatni. Hasonlóképpen fontos a vércukor és vérzsír szintjének rendszeres ellenőrzése. Ezek kordában tartásával jó eséllyel minimálisra csökkenthető az infarktus vagy a stroke kialakulása.
![](../custom/images/article-sziv-2.jpg)
Mikor kell orvoshoz menni?
Mivel egy infarktusba bele is lehet halni, illetve egy stroke súlyos, akár visszafordíthatatlan károkat is okozhat, fontos az intő jeleket nagyon komolyan venni. A legtipikusabb ilyen intő jel a zsibbadó bal kar. Ilyenkor lényegében azonnal el kell dobni, ami a kezünkben van, és menni kell az orvoshoz. Hasonlóképpen vészcsengőnek felel meg, a nyugalmi helyzetben érzett hirtelen szívdobogás. Intő jel még a hirtelen és indokolatlan légszomj, a hirtelen fáradság. A legfontosabb minden esetben az, hogy a betegség kialakulása előtt lépni kell, mert később már csak kármentésre van lehetőség.
A Nemzeti Egészségbiztosítási Alapkezelő betegfogadási összesítése szerint egy kardiológiai vizsgálatra átlagban 50 napot kell várni a betegeknek. Itt természetesen nem a zsibbadó balkarral mentőt hívó betegekről van szó, hanem a járóbetegek ellátásáról. Ehhez képest magánrendelésen két héten belül, de akár 48 órán belül is orvosnál lehet a beteg – ráadásul beutaló sem kell. Az általános kardiológiai vizsgálatok ára 20-25 ezer forint között mozog. Természetesen a panaszoktól, betegségtől függően az ár eltérő lehet, ha az orvos egyéb vizsgálatok elvégzését is fontosnak tartja.